近日，第四届阳光心理学堂第五期讲座在教六楼101教室成功举行。讲座由教育学院教师徐西良主讲，主题为个人成长训练中的自我认知。各个学院心理健康部成员，各班心理委员及心理助理团聆听本次讲座。
讲座分为三部分进行。
讲座第一部分，徐西良老师首先通过一系列的问题引出此次心理学堂的主题——个人成长训练中的自我认知。
讲座第二部分，徐西良老师以一个有趣的例子讲解我们为什么要具有自我认知，什么是自我认知以及怎么较方面方法的自我认知。期间，指导老师徐西良运用一个小练习“生命线”引导同学们更全面的认识自己。并通过一个简短的视频说明了鼓舞对于我们自身的重要性。并以马云为例，告诉同学们自我认知中既要有关于自己的小成就感，更有家国情怀的大作为。
讲座第三部分，徐西良老师总结了几点怎样增加自信心的方法。比如，挑前面的位子坐，走路昂首挺胸，自信的大笑等方法都有助于增加自信心。
此次讲座旨在引导同学们更好地促进自我发展，更好地与他人及社会交流，从而确保同学们有一个健康良好的心态，建设一个更完美的校园。
