5月29日中午，第十届第五期心理研习班在艺术楼101教室成功举办。本期研习班由大学生心理健康辅导中心宋川川老师主讲，各学院心理健康部干事及心联会部分助理积极参与。
活动伊始，宋川川老师对本次研习班的主要内容作了简要介绍。他首先讲解了心理健康的基本概念，帮助大家理解“心理问题”与“心理障碍”可能出现的症状。随后，宋老师概述了心理健康部干事的工作原则，强调要协助学校、院系开展各类心理健康活动，特别是“心理健康宣传月”系列活动，并指出干事们在心理健康教育课程、讲座及活动中应发挥骨干作用，带动更多同学积极参与。最后，宋老师分享了压力自我调节的方法，重点介绍了“4-7-8呼吸法”，帮助干事们有效缓解工作压力。
会议尾声，大家纷纷表示受益匪浅，加深了工作理解，掌握了压力调节技巧。大家认识到既要关爱他人也要自我照顾，未来将以更积极的态度投入工作。宋川川老师为大家送上祝福，鼓励大家持续成长。
供稿人：熊煜婷
初审人：何欣桧
复审人：张晶晶
终审人：宋川川
