11月3日下午，由信阳学院大学生心理健康辅导中心团辅教员团队、信阳市羊山中学联合共建的心理健康育人项目——心愿心理团辅课堂，在羊山中学成功开展“目标专注训练”志愿心理团辅活动。
本期团辅设置听觉专注户外听辨、成长画卷、户外列队传声筒、拼图接力四个游戏，致力于让参与学生在轻松的户外互动里，锻炼倾听、自控和团队配合的能力，排除外界干扰，体会专注带来的收获。
图一：听觉专注户外听辨
首先是听觉专注户外听辨环节，大家认真听主持人播报的词语、数字和指令。周围动静不断，很容易分散注意力，同学们努力不受杂音打扰，用心记下听到的内容，再轮流复述、一起拼成完整通顺的句子，试着读懂文字背后藏着的意思。通过本环节，大家体会到哪怕环境喧闹，也可以主动收拢注意力，学会静心倾听。
图二：成长画卷
接下来是成长画卷环节。大家围成一圈，一张A4纸在组内轮流传递，每个人只能画一笔，三分钟内合作完成一幅画。在轮流作画的过程中，同学们呈现出了丰富的想象力和创造力，在不同的画笔中感受到同学们各自独特的想法和专注的状态。
户外列队传声筒十分考验大家的专注和默契。各小队分开站好，排头听句子，用传声筒向后传递，最后一位同学说出听到的内容。在游戏过程中，大家体会到专注听音，团队协作的重要性，感受每位同学认真付出的力量。
图三：户外列队传声筒
拼图接力把气氛推向了高潮。队员在起点排队，轮流跑到终点拿拼图碎片带回来，全队一起拼好图案，最先完成的小组取胜。大家互相配合，男生拿拼图女生在后面拿放拼图，齐心协力完成比赛。让大家在配合过程中学会相互扶持，体会聚焦同心完成目标任务带来的成就感。
图四：拼图接力
整场团辅课堂，大家沉浸式感受专心致志、心无旁骛的价值，认识到聚精凝神需要主动抵御外界干扰、及时调整自身状态。本次心愿心理团辅课堂帮助大家掌握了专注力提升方法，对培育良好学习品质、提升心理韧性提供有力支撑。
时间：2026.11.3
来源：大学生心理健康辅导中心
作者：李佳慧
落款：大学生心理健康中心团辅教员实践工坊
一审一校：何欣桧
二审二校：张晶晶
三审三校：宋川川
