10月15日下午，由信阳学院大学生心理健康辅导中心团辅教员团队、信阳市羊山中学联合共建的心理健康育人项目——心愿心理团辅课堂，面向羊山中学藏书阁九年级六个班学生开展了第二期“做自己的主人”志愿团辅活动。
本期内容涉及热身游戏、画鼻子比赛、我的岛屿计划、建设我的岛屿、心灵锦囊四个部分，旨在训练参与学生的专注力，学会制定目标并完成目标，增强行为自控力，提升意志力。
其中画鼻子比赛环节，活跃了现场氛围，让学生在活动中了解了目标和终点的设定能够让我们更好的完成任务；在“我的岛屿计划”活动中，团辅教员帮助学生们构建了岛屿蓝图，让大家明确自己的目标，学会如何设定具体、可量化、可实现、具有相关性和时限性的目标；在“建设我的岛屿”环节，学生们确定了执行意图，完善了目标，具体实施方案和执行意图；最后是有关状态调节、专注力训练的心灵锦囊，使学生们学习到了训练专注力的小技巧，助力高效学习的发生。
图1：画鼻子
图2：我的岛屿计划
图3：建设我的岛屿
图4：心灵锦囊
本期团辅课堂结束后，团辅教员团队在指导老师带领下进行了复盘总结，就时间规划、室内户外组织形式等问题进行了专题研讨，为下期活动的顺利开展提供了智力支持。
图5：团辅教员在指导教师带领下复盘总结
团辅教员：赵月荟
指导教师：张晶晶
