11月11日下午，由信阳学院大学生心理健康辅导中心团辅教员团队与信阳市羊山中学联合共建的心理健康育人项目——心愿心理团辅课堂，在羊山中学成功开展第二期“做自己的掌舵人”志愿团辅活动。
本期内容涉及画鼻子游戏，岛屿与我的心灵成长、心灵锦囊等部分，核心目标聚焦于培养参与者的专注力，引导其掌握目标制定与落地的方法，强化行为自控能力，锤炼坚韧意志力。
课程开始的“画鼻子游戏”不仅活跃了现场气氛，也让我们的团辅教员与同学们拉近了距离，让同学们在活动中了解了目标和终点的设定让我们更好地完成任务。在“岛屿与我的心灵成长”中团辅教员引导同学们亲手绘制专属岛屿蓝图，助力大家清晰锚定自身目标，掌握更具体、更合理的目标设定方法。同学们敲定执行意图、完善目标体系，形成了可落地的具体方案，并踊跃分享专属自己的岛屿蓝图。最后环节聚焦状态调节与专注力提升，专属心灵锦囊以视频引导的形式呈现，同学们跟着指令实操练习，收获了可直接运用的专注力训练方法，为高效学习赋能。
此次心理课程活动以趣味互动为纽带，将心理健康知识巧妙融入轻松体验之中，不仅有效舒缓了学生的学习压力，更帮助大家筑牢心理韧性、掌握心灵调节技巧。活动为学子搭建起互助成长的心灵桥梁，助力每一位同学在健康向上、愉悦自在的氛围中锤炼内心力量，绽放属于自己的青春光彩，为未来的学习与生活积蓄蓬勃能量。
图一：画鼻子游戏
图二：我的岛屿计划
图三：建设我的岛屿
图四：心灵锦囊
团辅教员：薛若琼
指导老师：张晶晶
