5月15日中午，第十一届第五期阳光心理学堂在艺术楼101教室成功举办。本期学堂由大学生心理健康辅导中心张羽老师主讲，各学院心理委员及心理中心心联会助理积极参与。
在本次阳光心理学堂中，张羽老师从心理健康连续体出发，阐释了心理问题与心理障碍之间的相对界限，并系统讲解了心理委员保密、主动、中立、尊重等工作原则，强调不得泄露同学隐私。她将心理委员定位为“排雷兵”“传声员”“陪伴者”。针对工作压力，张老师引导大家进行压力自评，识别共情疲劳的早期信号，并介绍了4-7-8呼吸法、感官扎根法、心理防火墙话术、“三件好事”记录及角色切换仪式等调节技术。她强调，心理委员是“关怀的桥梁”，需看见、倾听、转介，先照顾好自己，才能更好地帮助他人。
会议最后，大家纷纷表示，将把所学的压力调节技术与工作原则融入日常，争做有温度、有边界的“排雷兵”“传声员”和“陪伴者”。“不负韶华，未来可期”，心理委员们将以更专业的姿态守护同伴的心灵。
供稿人：胡梦雨
初审人：何欣桧
复审人：张晶晶
终审人：宋川川
