10月27日下午，由信阳学院大学生心理健康辅导中心团辅教员团队、信阳市羊山中学联合共建的心理健康育人项目——心愿心理团辅课堂，在羊山中学成功开展“打开心灵之窗”志愿心理团辅活动。
本期团辅课堂包含趣味滚雪球、有没有人和我一样、场景模拟专项演练、坐地起身、未来信件穿越时光五个环节，旨在增进班级同学之间的相互了解，共同建立团体契约，营造安全包容的班级氛围，引导七年级学生在互动体验中加深对自我、情绪以及人际交往的认识与体验。
课程伊始，通过“趣味滚雪球”破冰游戏，同学们以“形容词+姓名”的固定格式依次自我介绍。在组员互相提示的氛围中，大家快速拉近彼此距离，也对身边的伙伴有了新的认识。随后开展的“有没有人和我一样”环节，同学们轮流说出自己的真实感受与经历，如“考试前容易紧张焦虑”“会因为和同学闹矛盾感到难过”，有相同感受的同学举手示意，在共鸣中释放情绪，感受被理解与接纳的温暖。
在“场景模拟专项演练”环节，2至3名同学上台作为小演员，围绕考试失利、同学矛盾等真实场景即兴演绎。表演结束后，教员引导全体同学观察分析演员的心态起伏与情绪变化，集体讨论情绪疏导方式与矛盾化解技巧，帮助同学们正视负面情绪，提升挫折承受力与心理调适能力。“坐地起身”环节将课堂氛围推向高潮，小组成员背对背挽手而坐，全程禁止用手撑地，依靠背部与肩部相互借力同步站起，成功后分成两组升级难度。大家在反复尝试与互相鼓励中体会到默契、耐心与团结的力量。最后“未来信件穿越时光”环节，同学们给未来的自己写下一封信，密封信封约定最后一期开启。
五大环节从破冰倾听、情绪共鸣、实景演练到团队协作与自我期许，循序渐进地引领学生们置身轻松安全的课堂氛围中，让大家在互动中学习、在交流中感悟，在体验中觉察内心，收获心理成长的力量。
活动尾声，指导教师带领团辅教员进行复盘总结，围绕组织实施、控场时长、主题引导、物料准备等展开深入交流研讨，为后续团辅课堂更加优质高效开展，助力参与学生积极健康成长提供智力支持与心灵保障。
时间：2026.10.28
来源：大学生心理健康辅导中心
作者：孔舒冉
落款：大学生心理健康中心团辅教员实践工坊
一审一校：何欣桧
二审二校：张晶晶
三审三校：宋川川
