2024年5月31日，第八届第五期心理研习班在大学生心理健康辅导中心团辅室成功举办。本期主讲人为心理中心张羽老师。各学院心理健康部部长及干事、心桥心理协会骨干成员和中心助理团小助理聆听此次会议。
首先，张羽老师向大家分享了在心理咨询中常用方法——合理情绪疗法，并且通过举例详细介绍了其基础理论——“ABC理论”，同时为大家讲解了不合理信念的特征。张羽老师鼓励大家在日常生活中尝试使用该方法来调整自我情绪、保持积极心态。
接下来，张羽老师带领大家一起回顾了心理健康月期间各学院开展的精彩活动，对心理情景剧决赛参赛学院进行注意事项的指导并提出表演建议。最后，张羽老师给大家布置了“课后作业”——给“心灵守护者”增添上自己的色彩，鼓励大家积极发挥“心灵使者”的功能，助人自助、快乐成长。
供稿人：王荣俊
