12月9日下午，由信阳学院大学生心理健康辅导中心团辅教员团队、信阳市羊山中学联合共建的心理健康育人项目——心愿心理团辅课堂，在羊山中学成功开展第四期“快乐伴我前行”志愿团辅活动。
本期内容涉及心贴心、情绪大侦探、召唤快乐和心灵锦囊四个部分，旨在训练参与学生在面临坏情绪时能以积极的心态和科学的方法应对，引导学生深入探索内心世界，学习积极情绪管理方法，提升心理幸福感。
首先，在心贴心这个环节中，团辅教员结合故事内容，让同学们进行热身活动，活跃现场氛围，又通过设计具体情境，引导学生们思考面对冲突时应如何调整心态，学生们踊跃发言，课堂气氛迅速活跃起来。接着，在情绪大侦探中，团辅教员鼓励同学们通过辩论的方式，处理不合理的信念，引导同学们产生新的积极评价。然后，在“召唤快乐”环节中，将情绪ABC理论结合同学们的现实展开，以小组为单位进行。此前，已有同学在“心贴心”环节中，坦诚分享了近期令自己感到不快的真实经历，以及当时所产生的情绪与想法。在本环节中，各小组化身智慧的“快乐支援团”，围绕这些具体案例展开讨论。在团辅教员的引导下，同学们扮演起“积极思维重构师”，尝试从事件（A）和结果（C）之间，寻找那些未被察觉的、可被调整的信念（B）。他们共同探讨如何转换视角，以更积极、多元的方式重新解读同一件事。
通过这种沉浸式的集体智慧碰撞，同学们不仅学习到如何运用心理学工具理性分析情绪，更在实践中亲身体验了“将消极情绪转化为成长动力” 的完整过程。最后的心灵锦囊，以温暖的话语、实用的方法，为同学们生动呈现了缓解焦虑、调节情绪的小妙招。
图1：心贴心
图2：情绪大侦探
图3：召唤快乐
图4：心灵锦囊
本期团辅活动圆满结束后，团辅教员团队在指导老师带领下进行复盘总结，围绕活动目标达成度、流程衔接细节、参与成员反馈及实操优化方向展开深入研讨，提炼经验亮点、梳理改进建议，为后续心理团辅活动的专业化、精准化开展筑牢基础。
团辅教员：胡亚格
指导教师：张晶晶
